Jaan

Jaan เป็นแอปการดูแลตัวเองสำหรับภาษาฟาร์ซี ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ โดยมีการฝึกปฏิบัติ เนื้อหาโครงสร้าง และเครื่องมือที่ใช้งานง่ายเพื่อช่วยลดความเครียด ปรับปรุงสมาธิ พัฒนาคุณภาพการนอนหลับ และส่งเสริมความสมดุลของจิตใจโดยรวม

หลักสูตรปรึกษาแบบบูรณาการเพื่อสุขภาพจิต

แอปมีหลักสูตรและแนวปฏิบัติที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมเพื่อช่วยจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ทรัพยากรเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างสมาธิและความยืดหยุ่น ช่วยปรับอารมณ์และจัดการความเครียดได้ดียิ่งขึ้น

เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับสมาธิและความเป็นอยู่ที่ดี

Jaan รวมถึงเครื่องมือติดตามการปฏิบัติเพื่อสมาธิและการออกกำลังกายการหายใจที่เสนอเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและเพิ่มการผ่อนคลาย โฟกัสที่การให้เครื่องมือที่ใช้ง่ายและมีความเป็นไปได้สูงเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณอย่างต่อเนื่อง

ด้วย Jaan คุณสามารถสำรวจเส้นทางที่สมบูรณ์แบบสู่สมาธิและการตระหนักรู้ในตนเอง เพิ่มขีดความสามารถในความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณให้มากขึ้น